Calisthenics, eine Form des Krafttrainings, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Diese Trainingsmethode hat ihren Ursprung im antiken Griechenland und hat sich seitdem weiterentwickelt. In einer Welt, in der Fitness und Gesundheit zunehmend in den Vordergrund rücken, bietet Calisthenics eine zugängliche und vielseitige Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Die Vorteile von Calisthenics sind vielfältig und ansprechend. Sie reichen von der Verbesserung der körperlichen Fitness bis hin zu psychologischen Vorteilen, die mit der körperlichen Aktivität verbunden sind. Darüber hinaus erfordert Calisthenics keine teure Ausrüstung oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio, was es zu einer idealen Wahl für Menschen macht, die in ihrem eigenen Tempo trainieren…