Eine gesunde Ernährung ist für werdende Mütter von entscheidender Bedeutung, da sie nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch das Wachstum und die Entwicklung des Babys beeinflusst. Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf vielfältige Weise, und es ist wichtig, die richtigen Nährstoffe in ausreichenden Mengen zu konsumieren, um sowohl die Mutter als auch das Kind optimal zu unterstützen. Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen und fördert eine gesunde Gewichtszunahme. Ein ausgewogenes Verhältnis von Makro- und Mikronährstoffen ist unerlässlich. Dazu gehören Proteine, gesunde Fette, Kohlenhydrate sowie Vitamine und Mineralstoffe. Die Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel kann helfen, den Nährstoffbedarf zu decken und gleichzeitig den Körper mit…