Die moderne Welt stellt uns vor zahlreiche Herausforderungen, die sowohl unsere körperliche als auch unsere seelische Gesundheit belasten können. Stress, Zeitdruck und der ständige Anspruch, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben erfolgreich zu sein, führen häufig zu einem Zustand der Erschöpfung. Körperliche und seelische Erschöpfung sind nicht nur Symptome von Überlastung, sondern können auch ernsthafte Auswirkungen auf unsere Lebensqualität haben. Die Fähigkeit, die Symptome dieser Erschöpfung zu erkennen, ist entscheidend, um rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Oftmals werden die ersten Anzeichen ignoriert, da wir versuchen, unseren Alltag mit allen Verpflichtungen weiterhin zu bewältigen. Doch je länger wir diese Symptome übersehen, desto schwerwiegender kann die Erschöpfung werden. Sie kann nicht nur…